Haal meer uit je dag en je leven met het Nutrifit programma
in samenwerking met
icon
Snel inzicht in je vitaliteit, energie en fitheid
icon
Direct toepasbaar leefstijladvies
icon
Verantwoord afvallen en meetbaar gezonder worden
icon
Verbeteren fysieke activiteit

NutriFit programma

Het uitgebreide vitaliteitsprogramma in samenwerking met Clear en Fitsurance.

Een gezonde levensstijl onderhouden is belangrijk, maar het is lastig om precies te weten wat goed voor je is. Met het Nutrifit programma krijg je een duidelijk inzicht in hoe jouw lichaam reageert op voeding en sport: door middel van wetenschappelijk gevalideerde metingen wordt je gezondheid in kaart gebracht. Je ontvangt persoonlijk voedings- en beweegadvies, waarmee je de handvatten hebt voor een gezonde en duurzame leefstijlverandering.

  • Meer inzicht in je vitaliteit, energie en fitheid
  • Persoonlijk voedingsplan en beweegadvies
  • Inzichten in je eigen bioritme en biologie (zoals cholesterol)
  • Metingen en directe feedback met bloedglucosensor
  • Online support via in-app chat
  • Toegang tot onze community
€399,00

Leer wat bewegen en voeding met jouw lichaam doet

Onder begeleiding van het NutriFit team onderga je diverse metingen. Ook kijken we naar je slaap- en voedingspatroon, activiteiten en emoties. Zo ontstaat een uitgebreid beeld van je fysieke conditie, energiehuishouding en vitaliteit. Je ontvangt persoonlijk voedingsadvies en bewegingsadvies op maat. Hier ga je 8 weken lang mee aan de slag, ondersteund door onze online coaches, in een besloten groep op Facebook of Whatsapp. Je voeding, activiteiten en bloedsuikerspiegel log je volgens het reguliere Clear programma. Na afloop meten we nogmaals om te kijken hoeveel vooruitgang je hebt geboekt en ontvang je praktische tips waar je zelf mee aan de slag kunt.

NutriFitPlus programma

Heb je al de nodige ervaring met het beweeg- en voedingsprogramma’s of wil je precies meten en weten wat verantwoord bewegen, eten en ontspannen voor jou betekent? En hoe je dit kunt volhouden? Met het unieke NutriFitPlus Programma, een gezamenlijk initiatief van Ekomenu, VoeljeLekker, Clear en Fitsurance, ga je aan het werk om een persoonlijke menu en beweegprogramma samen te stellen, waarbij je via de metingen het directe effect kunt zien. Op het moment is dit programma alleen online te volgen. De metingen voer je gemakkelijk zelf en thuis uit met hulp van ons starterspakket.

Stel jouw persoonlijk menu en beweegprogramma samen

Het NutriFitPlus programma biedt alles wat het NutriFit programma biedt, maar zorgt dat je ook een persoonlijk menu en beweegprogramma kunt samenstellen, dat je in een periode van 10 weken gaat uitproberen. Je zult maaltijden, recepten en kooktips thuis ontvangen. Hierbij zul je van begin tot eind begeleid worden, met een team van diëtisten, personal coaches, wetenschappers en andere specialisten, om te zorgen dat het je concrete resultaten gaat opleveren. Wil je meer informatie over het NutriFitPlus programma? Klik hier.

Voordelen voor jou

  • Personal coaching, gedurende de hele periode van 10 weken, met actieve ondersteuning met een uitgebreid team van experts
  • 4 weken lang genieten van gezonde maaltijden en ‘Mijn Persoonlijk Menu’ van Ekomenu, aan huis geleverd
  • E-book met weekmenu’s, recepten, informatie, inspiratie en nog veel meer!
  • Rapportage met persoonlijk advies voor eten, bewegen en leefstijl, op basis van metingen, observaties en gedeelde ervaringen
NutrifitPlus is te bestellen via de 'Voel je lekker'-website

NutrifitPlus is een initiatief van

De volgende metingen en tests inbegrepen

Bij NutrifFit en NutifitPlus

icon

Bloedglucosemeting 24/7

Een langdurig verhoogde bloedglucosespiegel (of bloedsuiker) kan leiden tot diabetes type-2 en moet goed gemonitord worden. Je ontvangt de Clear glucosesensor, voor om je arm die realtime inzicht geeft in hoe je lichaam reageert op voeding en beweging.
Meer info
icon

GMI en buikomvang

We meten bij elke check je lengte, gewicht, buikomvang. Dit geeft inzicht in je BMI (body mass index) en je risico op o.a. hart- en vaatziekten.
Meer info
icon

HbA1c

HbA1c staat voor Hemoglobine A1c. In het bloed bevindt zich hemoglobine, een eiwit dat in rode bloedcellen zit. Suiker kan binden aan Hemoglobine, op de A1c plek. De levensduur van deze binding is ongeveer 2-3 maanden. De HbA1c waarden geeft dus aan hoeveel hemoglobine is gebonden aan suiker. HEt is daarmee een maat voor je gemiddelde bloedsuikerspiegel gedurende de afgelopen twee tot drie maanden. In essentie geeft het aan hoe de suikerhuishouding in de afgelopen periode verliep en is een indicatie voor Diabetes type 2.
Meer info
icon

Welbevinden en vitaliteit

Met een pyschosociale vragenlijst verkrijgen we meer inzicht in je emotionele welbevinden en vitaliteit. Uit onze database stellen we de voor jou best passende vragenlijst samen.
Meer info
icon

Cholesterolprofiel

Cholesterol wordt aangemaakt in de lever en is belangrijk voor het functioneren van het lichaam. Je cholesterolprofiel (totaal, HDL, LDL, triglyceriden) geeft ook inzicht in je risico op hart- en vaatziekten.
Meer info
icon

Dagelijkse fysieke activiteit

Met de zogeheten IPAQ-vragenlijst verkrijgen we inzicht in je slaap, veerkracht, social support, eenzaamheid, mentale gezondheid, angst, lichaamsbeeld, vitaliteit en fysieke activiteit.
Meer info
icon

Bloeddruk (optioneel)

Bloeddruk is een veelzeggende parameter voor de kans op hart- en vaatziekte en mogelijk hartfalen. Een langdurig verhoogde bloeddruk kan leiden tot schade aan hart, vaten en organen.
Meer info

Het resultaat.

De deelnemers die je voorgingen hebben goede resultaten bereikt!

In slechts 6 weken zijn de vitaliteitsscores bij alle deelnemers op meerdere punten vooruitgegaan:

  • Totaal cholesterol is gemiddeld 4,7% verlaagd
  • Totale triglyceriden zijn gemiddeld verlaagd met 15,3%
  • De matige activiteiten  zijn toegenomen met 71% (voorbeelden van matige activiteiten zijn wandelen, fietsen, tuinieren)
  • De zware fysieke activiteit is toegenomen met 20%
  • Verhoogde vitaliteit/energie gerapporteerd van bijna 20%
  • Gewicht, buikomvang en BMI zijn in deze relatief korte periode afgenomen, met gemiddeld 2,5-3%
  • Aantal stappen is gemiddeld verhoogd met maar liefst 40%!

De meeste deelnemers hebben blijvende aanpassingen gemaakt in hun dieet en eetpatroon op basis van de inzichten in hun bloedsuikerspiegel, beweegpatroon en gezondheid!

Ervaringen van deelnemers

Marcel (33)

Het Clear voedingsprogramma heeft mij laten zien dat de voeding waarvan ik dacht dat het goed voor mij was eigenlijk slecht voor mij was. Hierdoor was ik in staat om mijn dieet te personaliseren en mijn energieniveau te verhogen.

Katherine (45)

Ik had geen idee dat mijn gevoel van uitputting zo nauw verbonden was met mijn dieet. Witte rijst zal voorgoed uit mijn dieet verdwijnen.

Frans (57)

Ik heb mezelf altijd als gezond beschouwd. Dankzij de Health Check kwam ik erachter, totaal onverwacht, dat ik een verhoogde bloedsuiker had. Het bleek dat ik Diabetes type-2 had. Door adequaat te handelen heb ik mijn medicijnen kunnen reduceren en heb ik nergens last meer van.