Bestellen

Recensies.

Femke Vonk (54)
Fietser van de Tour for Life "Mijn trainingen zijn efficiënter"
Debbie
"Ik kijk er naar uit om een jaar aan de slag te gaan!"
Dana Albers
Professioneel Alpine Snowboarder "Meten is weten bij Clear" Lees meer
Marcel
"Door Clear heb ik meer energie" Lees meer
Tim Jansen
Ironman Triatleet "Advies waar ik zelf niet op was gekomen" Lees meer
Aygin
“Eindelijk heb ik nu een dieet op maat” Lees meer
Femke Vonk (54)
"Mijn trainingen zijn efficiënter"
Femke Vonk (54)
"Mijn trainingen zijn efficiënter"

Ik ben hard aan het trainen voor Tour for Life, een fietstocht van 1.300 kilometer en 19.000 hoogtemeters om geld in te zamelen voor wetenschappelijk onderzoek naar kanker. Tegelijkertijd probeer ik gewicht te verliezen. Een lastige combinatie: wie hard fietst moet goed eten. Maar wat is goed eten in mijn geval? Mijn medefietsers zweren bij gelletjes en zoete sportdranken, maar dat voelde voor mij niet goed.

Met bewegingsadvies en Clear bleef het niet bij voelen, maar kreeg ik echt inzicht wat voor mij werkt en wat dus echt niet werkt. Er is gekeken naar mijn slaap- en voedingspatroon, mijn activiteiten en mijn emoties bij het sporten. Zo ontstond een doordacht en compleet beeld van mijn fysieke conditie, energiehuishouding en vitaliteit en leerde ik wat bepaalde voeding met mijn bloedsuikerspiegel doet.

Het persoonlijk voedingsplan en bewegingsadvies op maat heeft me geholpen mijn trainingen nog efficiënter te maken, mijn energie beter in te zetten en ook nog eens af te vallen. Ik overweeg zelfs om nu een membership te nemen. Inzicht werkt verslavend!

Debbie
"Ik kijk er naar uit om een jaar aan de slag te gaan!"
Debbie
"Ik kijk er naar uit om een jaar aan de slag te gaan!"
Ik ben al jaren bezig met voeding. Eerst om af te vallen, later meer om gezond(er) te leven.
Er zijn zo veel theorieën waarom iets wel of niet goed voor je is, wie of wat moet je nu geloven? Ik wilde graag weten wat er voor mijn lichaam goed werkt, niet de standaard dingen. Toen kwam ik Clear tegen. Ik heb er een tijdje over nagedacht. Zou dit wel werken en hoe dan? En heeft het zin voor 2 weken? Uiteindelijk toch gedaan en wat was het interessant! Heel leuk om te zien hoe mijn lichaam reageert op voeding. Na 1 week vond ik het alweer jammer dat het nog maar voor een week was. Toch nog maar 2 weken er bij. Zo kon ik nog meer experimenteren met voeding en beweging.

Het leukste wat ik heb ontdekt is denk ik toch wel dat lasagne goed werkt voor mij en havermout wat ik eigenlijk alleen at omdat ik dacht dat het gezond was, weer niet werkte. De tip om te vasten 16:8 werkt voor mij ook goed. 
Grootste voordelen: meer energie en minder een opgeblazen gevoel.
Heel erg leuk en fijn dat je nu member kunt worden van Clear. Zo kan ik blijven meten. Ik kijk er naar uit om een jaar aan de slag te gaan!
Dana Albers
"Meten is weten bij Clear"
Dana Albers
"Meten is weten bij Clear"

Ik heb met veel plezier al twee keer deelgenomen aan het Clear programma.

Als topsporter is het erg belangrijk om de juiste producten te eten op de juiste tijdstippen.

Dankzij Clear heb ik nu een voedingsschema wat aansluit op mijn lichaam. Voorheen ging ik naar een diëtiste die met wat gesprekken een schema voor mij maakte en dat viel tegen vond ik. Omdat iedereen hetzelfde plan kreeg. Clear kwam op mijn pad. Door twee weken te testen kreeg ik een veel beter beeld welke producten voor mij werken en welke niet. Nieuwe trends, diëten en andere marketing verdwenen uit mijn voedingsschema en alleen de producten waar mijn lichaam goed op functioneert bleven. Doordat je kan zien hoe je lichaam de voedingsstoffen opneemt kom je er echt achter welk dieet voor jou het beste is. Daarom ben ik zo enthousiast over Clear, want meten is weten zonder marketing.

Ook kwam ik erachter hoe belangrijk het voor mij is om bepaalde producten op bepaalde momenten te eten. Zo is het voor mij niet goed om een appel voor mijn training te eten, maar kan ik prima een appel na mijn training eten.

Dankzij Clear kan ik mij beter voorbereiden op de wereldbekerwedstrijden in het buitenland.

Marcel
"Door Clear heb ik meer energie"
Marcel
"Door Clear heb ik meer energie"

Het basisvoedselprogramma heeft me laten zien dat het voedsel waarvan ik dacht dat het goed voor me was, eigenlijk slecht voor me was. Hierdoor was ik in staat om mijn dieet te personaliseren en mijn energieniveau te verhogen.

Tim Jansen
"Advies waar ik zelf niet op gekomen was"
Tim Jansen
"Advies waar ik zelf niet op gekomen was"

Als Ironman triatleet sport ik erg veel. Dit kan oplopen tot ruim 18 uur in de week van zwemmen, fietsen, hardlopen tot een bezoek aan de sportschool. Dit doe ik nu naast een fulltime baan. Voor mij is een goed en gezond dieet dus essentieel.

Met goed en gezond eten ben ik al jaren bezig. Bij het koken houd ik rekening met de verhouding van koolhydraten, eiwitten en vetten en ik zorg ervoor dat ik genoeg groente eet. Snelle koolhydraten time ik rond intensieve sportmomenten. Dit is al een hele taak op zich, maar dit kon beter. Hier kwam het Clear programma aan te pas.

Ik begon met een duidelijke introductie, waarbij ik uitleg kreeg over hoe het 2 weekse programma er uit ging zien. Een hoop informatie over voeding en hoe dit je glucosespiegel beïnvloed, met de gevolgen van dien. Tussendoor ontving ik dagelijkse tips, wat fijn is om de eerste veranderingen te maken waar nodig.

Uit het Clear programma kwam voor mij advies waar ik zelf niet op gekomen was! Voor mij zat het niet in het eten wat ik at, maar in de momenten en de frequentie van mijn maaltijden en snacks. Iets waar ik nu nog steeds rekening mee houd.

Aygin
"Eindelijk een dieet op maat"
Aygin
"Eindelijk een dieet op maat"

Ik begon met Clear omdat ik heel vaak buikpijn had na het eten en dat ging al snel gepaard met een energiedip waar ik niet zo snel uitkwam. Ik vond het ook heel interessant waar Clear zich op richt: dieet op maat! Omdat je vaak wel tips krijgt over wat je wel of niet moet eten, maar je hebt geen idee of dat voor jouw lichaam werkt.

Het programma is ook heel duidelijk, we zijn met een groep tegelijk begonnen. Iedereen had een ander doel en andere voedingsbehoeften (veganist, atleet, etc) en de programmamanager Jim hield daar altijd rekening mee.

In de eerste week van het programma at ik gewoon alles wat ik altijd zou eten (ook qua hoeveelheid en hoe vaak). Soms was het nogal confronterend om te zien (via de sensor en Clear app kun je direct zien wat het eten dat je net hebt gegeten met je lichaam doet) dat je een enorme piek in je bloedglucosespiegel krijgt waardoor je je bijna schuldig voelt, maar de eerste week is vooral om je lichaam te leren kennen.

In week 2 ben ik vooral begonnen met experimenteren. Voedsel dat in de eerste week een negatief effect had op mijn lichaam werd vervangen door soortgelijke dingen (bijvoorbeeld mayo was een grote NO-NO voor mij, dus probeerde ik ketchup of veganistische mayo). De programmamanager gaf ook enkele tips van ”laten we allemaal een banaan proberen vandaag” of als ik een piek liet zien op pasta stelde hij een alternatief voor. Dat werkte heel goed dus aan het eind van week 2 weet je veel over welk eten goed voor je werkt.

Ik heb er veel van geleerd en ik pas het nu nog steeds toe. Of als ik het even wil negeren, dan weet ik tenminste waar mijn energiedip of buikpijn vandaan komt 😉

Clear in de media.

“Hoe komt het dat elk lichaam anders reageert op taart?” Interview met Piet Hein van Dam
Verschenen op 04-11-20 in het Algemeen Dagblad
Clear Expert Joska Aerts

Plan een GRATIS advies gesprek in

Ben je benieuwd wat Clear voor jou kan betekenen? Plan een vrijblijvend advies gesprek in met een van onze specialisten.

newsletter

Ontvang meer informatie

Wil jij meer weten over een persoonlijk dieet? Laat je email achter en ontvang de 5 redenen waarom persoonlijke voeding de toekomst is.