Ik ben hard aan het trainen voor Tour for Life, een fietstocht van 1.300 kilometer en 19.000 hoogtemeters om geld in te zamelen voor wetenschappelijk onderzoek naar kanker. Tegelijkertijd probeer ik gewicht te verliezen. Een lastige combinatie: wie hard fietst moet goed eten. Maar wat is goed eten in mijn geval? Mijn medefietsers zweren bij gelletjes en zoete sportdranken, maar dat voelde voor mij niet goed.
Met bewegingsadvies en Clear bleef het niet bij voelen, maar kreeg ik echt inzicht wat voor mij werkt en wat dus echt niet werkt. Er is gekeken naar mijn slaap- en voedingspatroon, mijn activiteiten en mijn emoties bij het sporten. Zo ontstond een doordacht en compleet beeld van mijn fysieke conditie, energiehuishouding en vitaliteit en leerde ik wat bepaalde voeding met mijn bloedsuikerspiegel doet.
Het persoonlijk voedingsplan en bewegingsadvies op maat heeft me geholpen mijn trainingen nog efficiënter te maken, mijn energie beter in te zetten en ook nog eens af te vallen. Ik overweeg zelfs om nu een membership te nemen. Inzicht werkt verslavend!
Als je (pre)diabetes hebt, is het fijn om te weten wat voeding met je doet. Wat kun je nu het beste doen om een hoge piek in de suikerspiegel te voorkomen? Ondanks dat er geen ‘one-size-fits-all’ diabetesdieet bestaat, zijn er wél slimme keuzes die helpen bij het reguleren van je bloedsuiker. In deze blog delen we 10 praktische tips!
Meer dan 1,4 miljoen Nederlanders hebben het – vaak zonder het te weten: prediabetes. Een verhoogde bloedsuiker die nét niet hoog genoeg is voor de diagnose diabetes type 2. Je merkt er meestal niks van, maar ondertussen kan dit ongemerkt schade aanrichten aan je hart, bloedvaten en zenuwen. Het goede nieuws? Als je er op tijd bij bent, kun je de ontwikkeling richting diabetes type 2 vaak voorkomen. En daar kun je vandaag al mee beginnen!
Programmamanager Chronische Zorg, Angelique Bij, kijkt enthousiast uit naar deze samenwerking: “Het past bij onze missie om persoonsgerichte zorg te bieden en patiënten meer regie te geven over hun eigen gezondheid. We bereiden ons voor op een verschuiving in de zorg.”
