Ik ben al jaren bezig met voeding. Eerst om af te vallen, later meer om gezond(er) te leven. Er zijn zo veel theorieën waarom iets wel of niet goed voor je is, wie of wat moet je nu geloven? Ik wilde graag weten wat er voor mijn lichaam goed werkt, niet de standaard dingen. Toen kwam ik Clear tegen. Ik heb er een tijdje over nagedacht. Zou dit wel werken en hoe dan? En heeft het zin voor 2 weken? Uiteindelijk toch gedaan en wat was het interessant!
Heel leuk om te zien hoe mijn lichaam reageert op voeding. Na 1 week vond ik het alweer jammer dat het nog maar voor een week was. Toch nog maar 2 weken er bij. Zo kon ik nog meer experimenteren met voeding en beweging.
Het leukste wat ik heb ontdekt is denk ik toch wel dat lasagne goed werkt voor mij en havermout wat ik eigenlijk alleen at omdat ik dacht dat het gezond was, weer niet werkte.
De tip om te vasten 16:8 werkt voor mij ook goed. Grootste voordelen: meer energie en minder een opgeblazen gevoel.
Heel erg leuk en fijn dat je nu member kunt worden van Clear. Zo kan ik blijven meten. Ik kijk er naar uit om een jaar aan de slag te gaan!
Als je (pre)diabetes hebt, is het fijn om te weten wat voeding met je doet. Wat kun je nu het beste doen om een hoge piek in de suikerspiegel te voorkomen? Ondanks dat er geen ‘one-size-fits-all’ diabetesdieet bestaat, zijn er wél slimme keuzes die helpen bij het reguleren van je bloedsuiker. In deze blog delen we 10 praktische tips!
Meer dan 1,4 miljoen Nederlanders hebben het – vaak zonder het te weten: prediabetes. Een verhoogde bloedsuiker die nét niet hoog genoeg is voor de diagnose diabetes type 2. Je merkt er meestal niks van, maar ondertussen kan dit ongemerkt schade aanrichten aan je hart, bloedvaten en zenuwen. Het goede nieuws? Als je er op tijd bij bent, kun je de ontwikkeling richting diabetes type 2 vaak voorkomen. En daar kun je vandaag al mee beginnen!
Programmamanager Chronische Zorg, Angelique Bij, kijkt enthousiast uit naar deze samenwerking: “Het past bij onze missie om persoonsgerichte zorg te bieden en patiënten meer regie te geven over hun eigen gezondheid. We bereiden ons voor op een verschuiving in de zorg.”
