“Ik heb diabetes type 2 ontwikkeld tijdens mijn tijd als ondernemer. Het was ‘druk druk druk’. Ik nam te weinig tijd om gezond te eten en bewegen. Door stress beloonde ik mezelf met lekker eten. Daarna heb ik allerlei diëten gevolgd, maar mijn gewicht bleef schommelen. Ook wilde ik van de medicijnen af. Ik merkte namelijk dat ik meer last van de bijwerkingen had dan dat ze me hielpen om mijn bloedsuikerwaarden omlaag te krijgen. Genoeg redenen voor mij om om mee te doen aan Clear.bio.
Twee weken lang droeg ik een sensor op mijn bovenarm. Op elk moment van de dag zag ik in de Clear.bio app hoe mijn bloedsuikerspiegel ervoor stond. Je ziet meteen wat een maaltijd of beweging met je doet. Voeding werkt echt voor iedereen anders. Een stukje 70% pure chocolade deed niets met mijn waarden. Maar ze schoten wel omhoog van chocolademelk uit de automaat! En zo heb ik ook geleerd dat de volgorde van het eten van eiwitten, vetten en koolhydraten invloed had op mijn suiker.
Het meest fijne aan Clear.bio vond ik dat ik altijd snel kon communiceren met een diëtist. Gewoon even appen of telefoneren als ik een vraag had. Ook gaf ze me veel waardevolle tips. Zo kreeg ik op een dag een chat in de app waarin stond: “We zagen dat je gisteravond een handje chips hebt genomen. Dit gaat niet meewerken aan (…). We willen je als alternatief (…) adviseren. Geweldig! Niet belerend, wel meedenken.
Als je wilt weten wat voeding met je bloedsuikerwaarden doet, raad ik je Clear.bio aan. Het is gebaseerd op wetenschap en gemakkelijk in gebruik. Je wordt zelf snel deskundig in wat voor jou wel en niet werkt. Daarnaast leiden de korte lijntjes met de diëtist tot snel resultaat zonder te hard te gaan.”
Als je (pre)diabetes hebt, is het fijn om te weten wat voeding met je doet. Wat kun je nu het beste doen om een hoge piek in de suikerspiegel te voorkomen? Ondanks dat er geen ‘one-size-fits-all’ diabetesdieet bestaat, zijn er wél slimme keuzes die helpen bij het reguleren van je bloedsuiker. In deze blog delen we 10 praktische tips!
Meer dan 1,4 miljoen Nederlanders hebben het – vaak zonder het te weten: prediabetes. Een verhoogde bloedsuiker die nét niet hoog genoeg is voor de diagnose diabetes type 2. Je merkt er meestal niks van, maar ondertussen kan dit ongemerkt schade aanrichten aan je hart, bloedvaten en zenuwen. Het goede nieuws? Als je er op tijd bij bent, kun je de ontwikkeling richting diabetes type 2 vaak voorkomen. En daar kun je vandaag al mee beginnen!
Programmamanager Chronische Zorg, Angelique Bij, kijkt enthousiast uit naar deze samenwerking: “Het past bij onze missie om persoonsgerichte zorg te bieden en patiënten meer regie te geven over hun eigen gezondheid. We bereiden ons voor op een verschuiving in de zorg.”
